Citroen ricotta
Lekker verfrissend en al geschikt vanaf de eerste fase na je maagverkleining: deze citroen ricotta zal je meteen kunnen bekoren.
Koolhydraatarme chocolade mug cake
Zin in een zoete traktatie zonder de koolhydraten? Dan is deze koolhydraatarme chocolade mug cake de oplossing voor je zoete goesting.
Omelet met ham en kaas
Dit simpel recept voor omelet met ham en kaas past binnen elk dieet en is bovendien heerlijk. Experimenteer met kruiden en consistentie.
Tomaat mozzarella
Niets smaakt zo goed op een warme zomerdag als een heerlijk verfrissende tomaat mozzarella. Zo klaar en heel erg voedzaam.
Appel nacho’s
Maak kennis met Appel nacho’s, een heerlijke snack voor na je gastric bypass. Ik noem het zo, maar bon… noem het zoals je wilt ;-). Deze simpele snack is een creatieve
Tortilla chips: een gezondere alternatief
Ben je op zoek naar een gezondere alternatief voor tortilla chips, dan hebben wij een gemakkelijk recept voor je in petto.
Koolhydraatarme wrap maken
Ik vind wraps superhandig. Ze zijn lekker, je kan er heel wat verschillende types gerechten mee maken en je kan die gemakkelijk meenemen naar het werk. Maar wraps die je in de wink
Pannenkoeken zonder bloem: gezond ontbijt in 5 minuten
Pannenkoeken zonder bloem: gezond ontbijt in 5 minuten Wie houdt er niet van pannenkoeken als ontbijt? Ze zijn luchtig, heerlijk en je hebt er voldoende mee gegeten. Maar pannenkoe
Vodka soda
Voor wie af en toe van een gemakkelijke en caloriearme aperitief geniet, is deze vodka soda de ideale drank. Vodka bevat namelijk geen koolhydraten. Met 73 kcal per 30 ml, bevat vo
Soja chai thee
Hieronder vind je wonderbaarlijke kalmerende en licht gekruide soja spiced Chai Tea… perfect voor elke fase na een maagverkleining. Zelfs de allereerste dagen na een ingreep. Voo