Gastric Bypass Recepten

Gastric Bypass Recepten

Recepten voor na een gastric bypass of maagverkleining

Recente artikels

Eiwitpoeder na een maagverkleining

Eiwitpoeder na een maagverkleining

Eens je een maagverkleining hebt ondergaan, zal proteïne poeder een belangrijk onderdeel vormen van je leven. Daarom leggen we je graag uit wat je allemaal moet weten over eiwitpoeder en maagverkleiningen. Nog vragen? Aarzel dan zeker niet om ze te stellen onder dit artikel.

Waaraan moet maaltijdvervangende repen beantwoorden?

Waaraan moet maaltijdvervangende repen beantwoorden?

Het kan moeilijk zijn om gezond eten in een drukke levensstijl te integreren. Tussen werk, gezin, sociale verplichtingen en andere zaken… soms voelt het alsof er niet genoeg tijd is om eten voor te bereiden of te gaan zitten voor een gezonde, gebalanceerde huisgemaakte maaltijd.

Appel en havermout proteïne hapjes voor meer energie

Appel en havermout proteïne hapjes voor meer energie

Ik krijg vaak de vraag of er bepaalde proteïnebars zijn, of snacks die goed zijn na een maagverkleining. Er bestaan natuurlijk heel wat proteïnesnacks die je kan eten na een gastric bypass, maar persoonlijk ben ik daar geen grote fan van. Vaak zitten die boordevol zout en andere troep die je lichaam liever niet wilt hebben. Vandaar dat ik je vandaag wil uitleggen hoe je heerlijke appel en havermout proteïne hapjes zelf kan maken als tussendoortje. 

(meer…)
Vegetarische voeding met hoge proteïnegehalte

Vegetarische voeding met hoge proteïnegehalte

Na een rondvraag via Facebook kwam het naar voor dat een aantal mensen graag meer informatie zouden willen hebben omtrent vegetarische voeding na een maagverkleining. Ik had er tot voor kort nooit aan gedacht. Maar het leek mij wel interessant om mij erin te verdiepen. […]

Havermoutkoekjes met fruit en zaden

Havermoutkoekjes met fruit en zaden

Het is vandaag zondag, en ik heb zin om iets lekkers klaar te maken voor wanneer de familie straks over de vloer komt. Daarom heb ik besloten om deze gezonde, snel gemaakte en heerlijke havermoutkoekjes te maken. Ze bestaan uit havermout, geraspte appel, bananen en […]

Proteïne pannenkoeken als ontbijt of tussendoortje

Proteïne pannenkoeken als ontbijt of tussendoortje

De feestdagen zitten erop, en we proberen nu wat op onze positieven te komen. Niet enkel qua planning, maar ook qua eetgewoontes. Het was weer één groot eetfestijn en dat is niet ten goede gekomen van de weegschaal. Maar nu herpakken we ons. Dit betekent echter niet dat wij niet meer lekker gaan eten, gewoon weer anders en minder. Vooral minder. Ik ben persoonlijk dol op mijn eiwitrijke wafels, maar vind het altijd een heel gedoe met de wafelijzer. Daarom vind ik deze proteïne pannenkoeken ook een heel goed alternatief. Ze zijn heerlijk en boordevol eiwitten.

(meer…)

Banaan havermout chocolade muffin

Banaan havermout chocolade muffin

Eén van de grootste “clicks” die ik in mijn hoofd heb moeten maken na mijn gastric bypass, was dat gezond eten niet slecht hoefde te zijn. Easy to say. Maar zo voelde het aan. Ik heb altijd graag gegeten. En vaak was het: hoe vettiger, […]

12 tips om Kerstmis te overleven en andere feestdagen na een maagverkleining

12 tips om Kerstmis te overleven en andere feestdagen na een maagverkleining

Tip 1 Plan op voorhand. Neem december erbij op een kalender en markeer erop welke dagen je ergens naartoe moet, en vooral waar er eten gemoeid zal zijn. Dit kan gaan van etentjes op het werk tot iets gaan drinken bij de buren, en uiteraard […]

Koolhydraatarme aubergine lasagne

Koolhydraatarme aubergine lasagne

Ik denk dat we het er allemaal over eens kunnen zijn dat één van de redenen waarom we vaak hervallen in slechte gewoontes en aankomen na onze maagverkleining, gebrek aan tijd is. Of dat is althans bij mij het geval. Ik merk dat wanneer ik geneigd ben om iets “slecht” te eten het gebonden is aan het feit dat ik geen tijd heb om boodschappen te doen en dan nog iets klaar te maken. Ervaring heeft mij dan ook geleerd om ervoor te zorgen dat mijn diepvries vol zit met gezonde volwaardige maaltijden. Daarnaast is er ook soep terug te vinden, tussendoortjes en een saus dat ik als basis gebruik voor heel wat zaken. Ook voor deze koolhydraatarme aubergine lasagne. Het enige wat je dan nog nodig hebt is aubergines.

(meer…)

Koolhydraatarme bosbessenmuffins van havermout

Koolhydraatarme bosbessenmuffins van havermout

Ik ben een zoetekauw. Wie mijn blog wat volgt zal dat ondertussen ook wel al gemerkt hebben. Het is weliswaar wel niet altijd simpel om gezonde dingen te vinden. Veelal moet ik ze zelf maken. En dat lukt mij aardig, denk ik. Laten we het […]